Ciudad de México.- Factores como una alimentación rica en grasas y proteínas animales, tabaquismo, consumo excesivo de alcohol, así como el incremento en la esperanza de vida, eleva la incidencia de padecer cáncer colorrectal (CCR), enfermedad cada vez más frecuente y mortal en México y el mundo.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2002 este tipo de cáncer reportó una incidencia de 3.5 por ciento en México, mientras que en 2012 dicha estadística creció a 5.8 por ciento y hoy ocupa el cuarto lugar entre las enfermedades oncológicas más frecuentes en el país.

De igual manera, un reciente informe de la OMS y la Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer señala que se ha registrado un aumento "alarmante" de nuevos casos de padecimientos oncológicos, sobre todo de pulmón, mama y colorrectal, de ahí la urgente necesidad de aplicar estrategias eficaces de prevención para limitar su incidencia.

"Es fundamental tomar medidas que permitan revertir esta tendencia y favorecer la detección temprana del CCR, pues de esto depende un pronóstico favorable para el paciente", advirtió la dra. Gredel Portela Rubio, integrante de la Sociedad Mexicana de Oncología.

De acuerdo con la Asociación Mexicana de Gastroenterología, 90 por ciento de los pacientes sobreviven a cinco años cuando el cáncer se diagnostica en etapas tempranas, pero la estadística cae a menos de cinco por ciento cuando se detecta en etapas avanzadas.

El cáncer colorrectal en etapas avanzadas implica que las células malignas ya han invadido otros órganos o tejidos, lo cual se conoce como metástasis. Las áreas más comunes hacia las cuales se extiende el cáncer colorrectal son el hígado, el revestimiento del estómago y los pulmones; se calcula que entre 50-60 por ciento de los pacientes diagnosticados con CCR desarrollarán metástasis.

Si bien existen factores de riesgo inevitables, como ser mayor de 50 años, contar con un historial personal o familiar de cáncer colorrectal, así como otros aspectos hereditarios, es posible reducir las probabilidades de desarrollar este padecimiento oncológico atacando sus factores de riesgo.

Para lograrlo, la American Cancer Society (ACS) hace las siguientes recomendaciones:

1. Hazte la prueba: Realizarse exámenes de detección de cáncer colorrectal es una de las armas más poderosas para prevenirlo. Esto se debe a que esta enfermedad suele comenzar con la formación de pólipos (crecimiento anormal de la parte interna o haz del colon), los cuales generalmente tardan entre 10 y 15 años en transformarse en tumor, de modo que si se extirpan en este periodo o en etapas iniciales es altamente curable. La ACS recomienda someterse a pruebas de detección anuales tras cumplir 50 años de edad, pero si hay antecedentes familiares u otros factores de riesgo, como enfermedad inflamatoria intestinal, es necesario iniciar los exámenes a una edad más temprana y/o realizarlos con mayor frecuencia.

2. Más frutas, verduras y fibra: Una alimentación rica en frutas, verduras y granos integrales ayuda a prevenir el cáncer colorrectal, debido al alto contenido de vitaminas antioxidantes (A, C y E) y carotenioides en frutas y verduras, así como a la capacidad de la fibra para eliminar sustancias que favorecen el desarrollo de cáncer.

3. Menos carnes rojas y procesadas: Una dieta con elevado consumo en carnes rojas y productos procesados (salchichas, embutidos y carnes frías) elevan el riesgo de cáncer colorrectal. Asimismo, freír, asar o cocinar a la parrilla carnes a altas temperaturas genera sustancias químicas que pueden incrementar el riesgo de cáncer.

4. Limita el consumo de alcohol: Múltiples estudios asocian el consumo excesivo de alcohol con el desarrollo de cáncer colorrectal. Por eso, la ACS sugiere no beber más de dos copas al día en el caso de los hombres y una para las mujeres.

5. Dile adiós al cigarro: Fumar entre 20 y 35 paquetes de cigarrillos al año aumenta el riesgo de sufrir cáncer colorrectal. También, aquellas personas que han fumado por varios años y mantienen este hábito tienen más riesgo de desarrollarlo que quienes ya abandonaron dicha adicción o jamás la han tenido.

6. Haz ejercicio: Información del Centro de Investigación del Cáncer Fred Hutchinson revela que quienes se ejercitan reducen 20 por ciento el riesgo de cáncer colorrectal en comparación con personas sedentarias. Una meta recomendable es hacer ejercicio 30 minutos al día la mayor parte de la semana, aunque lo ideal es ejercitarse una hora diariamente. A mayor intensidad del ejercicio, más beneficios.

Finalmente, la dra. Gredel Portela Rubio destacó que en caso de presentar uno o más síntomas relacionados con el cáncer colorrectal (sensibilidad y dolor abdominal en la parte baja del abdomen, sangre en las heces, diarrea, estreñimiento u otros cambios en las deposiciones, fatiga y pérdida de peso sin razón aparente) es importante acudir al médico, ya que una detección temprana ayudará a controlarlo y a vivir con mejor calidad.
 

Fuente: El Sol de Mexico